127051 Москва, Малая Сухаревская площадь д. 12 +7 (495) 103-46-49 medik-help@yandex.ru

КАКИЕ ПРИВЫЧКИ НУЖНО ПЕРЕНЯТЬ У РЕЛИГИОЗНЫХ ЛЮДЕЙ, ЧТОБЫ МЕНЬШЕ БОЛЕТЬ И ДОЛЬШЕ ЖИТЬ

КАКИЕ ПРИВЫЧКИ НУЖНО ПЕРЕНЯТЬ У РЕЛИГИОЗНЫХ ЛЮДЕЙ, ЧТОБЫ МЕНЬШЕ БОЛЕТЬ И ДОЛЬШЕ ЖИТЬ

kakie privychki nuzhno perenyat u religioznyh lyudey chtoby menshe bolet i dolshe zhit Новое исследование показало значительно сниженную смертность адвентистов от всех причин (на 33%), а также более низкую заболеваемость всеми видами рака (на 30%). В частности, раком молочной железы, адвентисты болеют реже на 30%, раком толстой кишки – на 16%, раком прямой кишки – на 50%, раком легкого – на 30% по сравнению со средними показателями в США.

 Ранее уже были данные о более низкой преждевременной смертности адвенитстов и их лучшем здоровье, но новая работа установила это в более массовом исследовании, учитывающем старые ограничения.

 В первом крупном исследовании здоровья адвентистов седьмого дня, которое началось в 1990-х годах, ученые связали высокую продолжительность жизни этих людей с пятью простыми привычками: они не курили, поддерживали идеальный вес, соблюдали преимущественно растительную диету, регулярно ели орехи и были физически активными. Майкл Орлич (Micharl Orlich) из Университета Лома Линды, соавтор многих из этих исследований, считает, что именно эти факторы продляют адвентистам жизнь на 10 лет по сравнению с остальными.

 Известно, что около 8% адвентистов веганы, около 30% - лактоововегетарианцы (то есть едят молоко и яйца), 8% едят рыбу. Но и те из них, которые едят мясо, делают это не часто. Согласно американской статистике, средний человек съедает около 100 килограмм мяса, а адвентист – около 20. В исследованиях здоровья адвентистов вегетарианство было связано с индексом массы тела 23 – значительно ниже верхней границы нормы.

 К другим факторам, продлевающим жизнь, относится и то, что не более 1% адвентистов курят, а также они не пьют или практически не употребляют алкоголь. Кроме того, религиозность в одной из части исследований здоровья адвентистов была связана с хорошим эмоциональным состоянием и меньшей распространенностью депрессии, лучшей диетой, регулярными упражнениями на свежем воздухе и большей продолжительностью жизни.

 Исследования, которые были начаты в конце 1950-х годов, стабильно показывали, что эти люди значительно реже страдают от болезней, связанных с ожирением: сахарным диабетом, гипертонией, раком и болезнями сердца.

 «В нашем исследовании Adventist Health Study-2 люди чаще имели более низкие артериальное давление и уровень “плохого холестерина”, реже болели метаболическим синдромом и диабетом. У вегетарианцев риск рака толстой кишки был на 22% ниже, а также меньше риск рака простаты», - сказал соавтор исследования», - сказал CNN Майкл Орлич.

 Доктор Гари Фрейзер из Университета Лома Линды, ведущий автор работы, опубликованной в Cancer, также подчеркнул, что подобные улучшения в здоровье может ожидать каждый человек, который обратиться к соответствующей диете (вегетарианской или с небольшим количеством мяса) и здоровому образу жизни, который ведут религиозные люди.

 «Большое количество доказательств говорит, что изменение нескольких простых составляющих образа жизни может принести большие изменения в факторы риска многих болезней и увеличить продолжительность жизни», - дополняет его Орлич.

Переходите на главную страницу сайта, и убедитесь что у нас самая актуальная информация, а так же мы расскажем как купить медкнижку в Москве за 1 час.

При заказе от 5 медицинских книжек предоставляется скидка 10%!

МЫ РАБОТАЕМ С 9.00 ДО 19.00 С ПОНЕДЕЛЬНИКА ПО ПЯТНИЦУ.
БЫСТРО, ОФИЦИАЛЬНО, НЕДОРОГО
ДОСТАВКА ДО МКАД!
ЗВОНИТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС!
+7 903 287 15 70